Šuolių dirbtuvės

Naujiena: „Šuolių dirbtuvės“ su parkūro meistru Dovydu Česnuičiu!

Pasinerkite į išskirtinę parkūro patirtį ir išmokite šokti aukščiau, šokti toliau! „Šuolių dirbtuvės“ – tai 90 minučių trukmės intensyvus užsiėmimas, kuriame ne tik išmoksite įvairių šuolio technikų, bet ir sužinosite, kaip saugiai bei efektyviai peržengti savo ribas.

Ką išmoksite?

• Parkūro šuolio technikų: „Standing jump“, „Plyo“, „Running jump“, „Stride“, „Tic-tac“ ir kt.;
• Teisingai pasiruošti šuoliui ir įvertinti savo galimybes;
• Saugiai nusileisti po sėkmingo ar nesėkmingo šuolio;
• Sujungti šuolius į kombinacijas, kurti judesių sekas;
• Specialių fizinių pratimų, kurie sustiprins šuolį ir sprogstamąją jėgą.

Užsiėmimas tinka:

• Dalyviams nuo 12 metų, nepriklausomai nuo jų fizinio pasirengimo;
• Visiems, kurie nori susipažinti su parkūru arba gilinti savo įgūdžius.

Kodėl verta?

Užsiėmimą ves Dovydas Česnuitis, parkūro meistras su 9 metų patirtimi, aktyvus varžybų dalyvis, teisėjas ir treneris. Dovydas yra ne tik profesionalas, bet ir puikus mokytojas, kuris padės jums suprasti parkūro esmę bei įgauti pasitikėjimo savimi.

Programa:

1. Pradžia (15 min):

• Prisistatymas, susipažinimas su programa ir užsiėmimo tikslais;
• Trumpos šuolių vaizdo demonstracijos;
• Dinamiškas apšilimas.

2. Pagrindinė dalis (60 min):

• Praktika su žemomis, minkštomis kliūtimis: mokysitės įvairių šuolio tipų – nuo „Standing jump“ iki „Stride“;
• Vidutinio aukščio ir kietos kliūtys: įgysite daugiau pasitikėjimo ir tobulinsite techniką;
• Kombinacijos ir aukštos kliūtys: sujungsite išmoktus šuolius į dinamiškas sekas ir išbandysite savo jėgas.

3. Pabaiga (15 min):

• Fizinių pratimų serija, stiprinanti šuolius;
• Aptarimas ir įspūdžių pasidalinimas.

Registruokitės dabar!

Nepraleiskite progos dalyvauti šiose unikaliose dirbtuvėse, kurios atvers naujas parkūro galimybes ir leis pajusti tikrą judesio laisvę!

Registraciją: spausti čia