Crossfit
CrossFit – tai universali treniruočių programa, skirta visapusiškam vaikų fiziniam lavinimui. Užsiėmimų metu naudojami įvairūs funkciniai judesiai: šuoliai, lipimai, nešimai, metimai, balansavimo bei kūno kontrolės užduotys. Treniruotės struktūra sudaryta iš apšilimo, techninės dalies ir smagios aktyvios užduoties („WOD“ – Workout of the Day), pritaikytos pagal vaikų amžių ir fizinį pasirengimą.
CrossFit padeda vaikams tapti stipresniems, ištvermingesniems, labiau pasitikinčiais savimi, lavina bendradarbiavimą ir motyvuoja siekti asmeninio progreso.
Jėga ir ištvermė
Treniruotės lavina viso kūno raumenis, gerina ištvermę ir suteikia energijos kasdieniams iššūkiams.
Koordinacija ir greitis
Per įvairius judesius vaikai ugdo vikrumą, judesių tikslumą ir gebėjimą greitai prisitaikyti prie situacijos.
Pasitikėjimas ir komanda
CrossFit skatina drąsą, pasitikėjimą savo galimybėmis ir moko dirbti kartu su bendraamžiais.
