TRX
TRX (Total Resistance Exercises) – tai funkcinės treniruotės sistema, naudojanti specialias diržų konstrukcijas ir kūno svorį, siekiant atlikti įvairius pratimus. TRX treniruotės lavina jėgą, ištvermę, lankstumą ir pusiausvyrą, nes pratimai atliekami nestabilioje padėtyje, taip įtraukiant daugelį raumenų grupių.
Viso kūno stiprinimas
TRX diržų pagalba pratimai įtraukia daugelį raumenų grupių, stiprinant ne tik pagrindinius, bet ir gilesnius stabilizacinius raumenis.
Lankstumo ir judesių kontrolės gerinimas
Atliekant pratimų serijas, lavinami lankstumas ir judesių amplitudė, padedanti pagerinti kasdienius judesius
Individualus sunkumo reguliavimas
TRX treniruotės leidžia lengvai reguliuoti pratimo sunkumą pagal individualų lygį, keičiant kūno padėtį, todėl tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Tvarkaraštis
Ateities g. 31, Vilnius (KGYM)
Antradienis – Ketvirtadienis
Trenerė Marta
- 18:00 – 19:00 val., suaugusieji
- 19:00 – 20:00 val., suaugusieji